انحراف شست پا یا هالوس والگوس از شایعترین دفورمیتیهای پا بوده و نشاندهندهی وضعیتی است که یک برآمدگی استخوانی در انگشت شست پا ظاهر شده و همچنین سبب میشود که این انگشت به سمت انگشت کوچکتر متمایل شده و به آن فشار وارد نماید. از عواملی که سبب بروز این عارضه میشود میتوانیم به پوشیدن کفشهای نامناسب، وارد شدن فشار زیاد به پا در حین راه رفتن و یا ایستادن طولانی مدت اشاره کرد.
این وضعیت در پزشکی و به خصوص در ارتوپدیهای فنی با عنوان Bunion Deformity شناخته میشود.
علل اصلی انحراف شست پا:
انحراف شست پا عموما ریشه در مشکلات ژنیتیکی و ساختاری داشته و به صورت موروثی در افراد ظاهر میشود.
اما به طور کلی عوامل مختلفی میتوانند بر انحراف شست پا (هالوکوس والگوس) تأثیر بگذارند. این عوامل شامل:
- عوامل ژنتیکی: وجود تاریخچه خانوادگی با انحراف شست پا میتواند یکی از عوامل مهم باشد.
- ناهنجاریهای ساختاری: تغییرات در ساختار اسکلت یا عضلات پا میتوانند به انحراف شست پا منجر شوند.
- ضعف عضلات: عدم تقویت کافی عضلات پا و کمبود استحکام میتواند تاثیر منفی داشته باشد.
- تغییرات در الگوی حرکتی: عواملی مانند تغییر در الگوی حرکتی و استفاده نادرست از عضلات پا میتوانند این انحراف را تشدید کنند.
- تاثیرات محیطی: استفاده از کفشهای نامناسب یا پوشیدن کفشهای با تعداد کمی زیره ممکن است تاثیر منفی داشته باشد. همچنین کفشهای پاشنه بلند که اغلب انگشتان پا را به هم فشرده میکنند نیز یکی از عواملی هستند که امکان بروز این وضعیت را در طی زمان طولانی فراهم میکنند.
- تغییرات در وزن: افزایش وزن بیش از حد ممکن است به افزایش فشار بر ساختارهای پا منجر شده و انحراف را بیشتر کند.
برای پیشگیری و مدیریت بهتر انحراف شست پا، مهم است که اقداماتی مانند استفاده از کفش مناسب، تقویت عضلات پا، و مشاوره با پزشک یا فیزیوتراپیست را در نظر بگیرید. به یاد داشته باشید که میتوانید با رزرو وقت از کلینیک معروف که به عنوان برترین مرکز سلامت پا در اصفهان شناخته میشود، طی یک جلسه مشاوره و معاینه بالینی، از وضعیت سلامت پاهای خود مطلع شوید.
راهکارهای درمانی:
اگر دکتر ارتوپد شما تشخیص انحراف شست پا داده است، شما میتوانید برای درمان و جلوگیری از بروز برآمدگی و انحراف بیشتر، از راهکارهای درمانی زیر که معرفی میکنیم، بهرهمند شوید.
- فیزیوتراپی: تمرینات تقویت عضلات پا و تصحیح الگوی حرکتی با کمک فیزیوتراپی میتواند موثر باشد.
- استفاده از کفیهای طبی و ارتوپدیک: برای بهبود هالگوس والگوس، استفاده از کفیهای طبی که با اسکن کف پا به دقت و مطابق با دقیقترین وضعیت کف پای فرد طراحی شده و متناسب با پاهای فرد ساخته میشوند تا به تصحیح انحراف کمک کنند.
- درمان دارویی: در برخی موارد، مصرف داروها به منظور کنترل التهابات و درد ممکن است توصیه شود.
- تصحیح جراحی: در موارد شدیدتر که این وضعیت حاد شده، جراحی برای تصحیح ساختارهای اسکلتی و عضلانی ممکن است لازم باشد.
برای کمک به درمان انحراف شست پا از چه کفشهایی استفاده کنیم؟
برای اینکه فرآیند بهبودی شست پای شما آسانتر و سریعتر شود، شما میتوانید کفشهای مناسبی به پا کنید که در ادامه به معرفی ویژگیهای آنها میپردازیم.
- پوشیدن کفش با نوک گرد:
کفشهایی که نوک گرد دارند و فضای کافی برای انگشتان پا فراهم میکنند، از ایجاد فشار اضافی بر روی شست پا جلوگیری میکنند.
- کفش با زیره متساوی:
زیرههایی که بهطور یکنواخت فشار را توزیع میکنند و نقاط فشار را بهطور متساوی بر روی پا انتقال میدهند، میتوانند به کاهش فشارهای ناصحیح بر روی انگشت شست پا کمک کنند.
- کفش با پشت بسته قوی:
کفش با پشت بسته استفاده از قدرت فشاری میان مچ پا و ساق پا را افزایش میدهد و میتواند از انحراف جلوگیری کند.
- کفش با ساختار مناسب:
– انتخاب کفش با ساختار استاندارد و مناسب برای پاها به کاهش فشارهای نادرست کمک میکند.
- مشاوره با متخصص پزشکی:
– در موارد شدیدتر، ممکن است نیاز به کفشهای تخصصی و با نقشههای تصحیحی باشد که توسط متخصص پزشکی تجویز شوند. در خصوص استفاده از این کفشها حتما با پزشک ارتوپد خود مشورت نمایید.
همچنین اگر نیاز به مشاوره با یک دکتر متخصص در زمینهی ارتوپدی فنی و سلامت دارید، به یاد داشته باشید که کلینیک معروف واقع در استان اصفهان اینجاست تا با ارائه بهترین روشهای درمانی در خصوص بیماریهای ساختاری مربوط به پا، سلامتی پاهای شما را بهبود ببخشد.
