خارپاشنه چیست، علل، علائم و درمان

خارپاشنه چیست؟ موضوعی است که قصد داریم تا در این مقاله به آن بپردازیم و اطلاعاتی را به شما مخاطبان گرامی ارائه دهیم.

خارپاشنه عارضه‌ای است که ناحیه‌ی کف پای شما را درگیر کرده و باعث می‌شود که فشار و درد غیر قابل تحملی را احساس کنید.
اکنون ما در این مقاله که متعلق به کلینیک ارتوپدی فنی معروف است، می‌خواهیم که به بررسی بیشتر این وضعیت بپردازیم و راه‌های درمان آن را نیز به شما معرفی نماییم.

خار پاشنه، عارضه‌ای دردآور!

خار پاشنه، یک توده استخوانی است که از پایین پاشنه پا بیرون زده و روی رباطی که از ابتدا تا انتهای کف پا قرار دارد و از یک سر به استخوان پاشنه متصل و ازیک سر دیگر به انگشت‌ها متصل است، کشیده می‌شود.
این زائده به طور ناگهانی ظاهر نمی‌شود و به مرور زمان شکل می‌گیرد، و اغلب افراد تا زمانی که درد ناشی از آن را احساس نکنند، از وجود آن اطلاعی ندارند. نکته جالب و قابل توجه این است که خود زائده دردی ندارد، بلکه زمانی که تیزی آن وارد بافت نرم کف پا می‌شود، باعث می‌شود که فرد احساس درد و ناراحتی کند.
اندازه این زائده و توده استخوانی ممکن است به حدود ۲ سانتی متر برسد، اما معمولا نمی‌توان آن را با چشم و بدون هیچ ابزار دیگری مشاهده کرد.

عوامل بروز خارپاشنه چیست؟

بیماری خارپاشنه برای افراد مختلفی ممکن است ایجاد شود، اما برخی از عوامل و شرایط اثر گذاری بالایی بر بروز این عارضه دارند و می‌توانند افراد را مستعد بروز این بیماری کنند. در ادامه به معرفی برخی از مهم‌ترین عوامل که سبب بروز خار پاشنه می‌شوند، می‌پردازیم.

• سن: خارپاشنه بیشتر در افراد بالای ۴۰ سال دیده می‌شود. با پیشرفت سن، بافت‌های بدن ممکن است انعطاف ‌پذیری خود را از دست بدهند و بدین سبب، احتمال ایجاد زائده استخوانی افزایش یابد.
• تنش و کشش زیاد: استفاده یا فشار زیاد بر فاشیای پلانتار، که یک لایه بافتی تحت پا است و وظیفه پشتیبانی از قوس پا و جلوگیری از کاهش قوس آن را دارد، می‌تواند باعث تنش و کشش زیاد در این بافت شود.
• وزن اضافی: افزایش وزن ممکن است فشار اضافی به پا و پاشنه اعمال کند و احتمال ایجاد خارپاشنه را افزایش دهد به عنوان مثال افزایش ناگهانی وزن در دوران بارداری، ممکن است باعث بروز این عارضه بشود.
• فعالیت‌های ورزشی: فعالیت‌های ورزشی یا فشار زیاد بر پاها مانند دویدن، پرش و یا سر پا ماندن و راه رفتن‌های طولانی مدت، می‌توانند به ایجاد خارپاشنه منجر شوند.
• استفاده از کفش‌های نادرست: استفاده از کفش‌های نامناسب که فشار زیادی به پای شما وارد می‌کنند، می‌تواند باعث شکل گیری زائده‌های استخوانی در کف پای شما بشود.
• بیماری‌های مرتبط با التهابات: بیماری‌هایی مانند التهاب مفصلی یا التهاب پلانتار (Plantar Fasciitis) که مربوط به التهاب کف پا می‌باشد، می‌توانند احتمال خارپاشنه را افزایش دهند.
• ساختار پا: ساختارهای ژنتیکی و نحوه توزیع وزن بدن نیز می‌توانند نقش مهمی در بروز این بیماری داشته باشند.

علائم خارپاشنه، چطوری بفهمیم خار پاشنه دارم؟

عواملی که در ادامه بیان می‌کنیم، می‌توانند نشان از بروز این عارضه بدهند اما خوب است که بدانید برای اطمینان بیشتر بهتر است که به دکتر مراجعه کنید و با بررسی معاینات پزشکی از وضعیت پای خود مطلع شوید.

1. درد در ناحیه پایینی پاشنه:
   درد معمولاً در قسمت پایینی پاشنه، نزدیک به انتهای آن به وجود می‌آید. این درد ممکن است درهنگام اولین قدم‌های صبحگاهی، پس از نشستن یا ایستادن طولانی مدت، یا به طور عمومی در فعالیت‌های روزمره بیشتر باشد.
2. درد در طول روز:
   در طول روز نیز ممکن است درد افزایش یابد، به خصوص در فعالیت‌هایی از قبیل ایستادن طولانی مدت که نیازمند قرار گرفتن وزن بیشتر بر پاها است.
3. حرارت و گرمی در منطقه آسیب‌دیده:
   در برخی موارد، ممکن است حس حرارت و گرمی در ناحیه آسیب‌دیده نیز وجود داشته باشد
4. تشدید درد بعد از استراحت:
   پس از استراحت و عدم انجام فعالیتهای هوازی، به خصوص بعد از یک مدت نشستن یا خوابیدن، ممکن است درد تشدید شود.
5. تورم یا التهاب محل خارپاشنه:
   در برخی از موارد، ممکن است محل خارپاشنه تورم یا التهاب نیز داشته باشد.
6. درد در طول فعالیت‌های ورزشی:

افرادی که فعالیت‌های ورزشی زیادی انجام می‌دهند، ممکن است در طول و بعد از این فعالیت‌ها درد خارپاشنه را احساس کنند.
به طور کلی اگر هرکدام از این علائم را دارید، بهتر است که با یک دکتر متخصص مشورت نمایید.